Zwangerschapscursus voor Mannen!

De voordelen van
onze cursus op een rij
Puur gericht op mannen
De zoetzappige vrouwenwereld laten we achter ons. In onze cursus ligt de focus op jou, als man. En hoe jij jouw vrouw kunt supporten.

Meer dan 50 video’s
In 3 modules nemen we je mee langs meer dan 50 video’s over de 3 fases; zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Meer dan 3,5 uren aan video.

Praat met andere vaders
Onze community biedt ruimte om je vragen te stellen bij professionals, mensen die al vader zijn en mensen die in dezelfde fase zitten als jij.

Experts aan het woord
Je leert bij ons van ervaren professionals. Waaronder een verloskundige, psycholoog, sexuoloog en gynaecoloog.

Wanneer het jou uitkomt
Ons platform biedt video on demand. Oftewel, jij bepaalt wat je kijkt, en je bepaalt wanneer je kijkt. Ideaal voor een druk leven.

Antwoord op al je vragen
Hoe zit het met sex na de bevalling? Hoe houd ik eigenlijk een baby vast? Bij ons vind je een antwoord voor elke vraag.

Zwangerschapscursus voor Mannen!

Actieprijs vandaag : 69 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
Zwangerschapscursus voor Mannen!

Yoga Nidra – Happy with Yoga

“EEN KRACHTIGE EN SPECIALE TECHNIEK UIT DE YOGA WAARBIJ JE LEERT OM BEWUST TOT DIEPE ONTSPANNING TE KOMEN.”

WAT IS YOGA NIDRA?
Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

WAAROM YOGA NIDRA?
Veel mensen denken dat ze aan het ontspannen zijn wanneer ze neerploffen op een stoel met een kop koffie, de krant lezen of de televisie aanzetten. Toch komt je systeem hierbij niet helemaal tot rust. Het zijn slechts afleidingen. Je brein wordt namelijk nog steeds geprikkeld door alles wat er om je heen gebeurt.

Vaak wordt ons brein geprikkeld tot vlak voor het moment dat we gaan slapen. We liggen nog met onze mobiele telefoons op bed.

Als gevolg daarvan krijgt je brein niet de rust die het nodig heeft. Zelfs niet tijdens het slapen. Sterker nog….er komen juist nog meer gedachten en zorgen naar boven, omdat je brein niet meer wordt afgeleid door de prikkels. Dat is exact de reden waarom veel mensen moe en niet uitgerust wakker worden.

De kwaliteit van slapen is slecht, omdat het brein tot vlak voor het slapen veel is geprikkeld.

Bij het beoefenen van Yoga Nidra werk je op een systematische manier naar complete ontspanning toe. Ontspanning die het lichaam nodig heeft om spanningen los te laten en zich te herstellen; fysiek, mentaal en emotioneel.

VOORDELEN VAN YOGA NIDRA
Dat we vaak niet volledig kunnen ontspannen, is voor een groot gedeelte te wijten aan stress. Iedereen heeft hier mee te maken, of je het nu door hebt of niet. Door alle prikkels die we dagelijks binnen krijgen ontstaan er spanningen en stress.

Je lichaam is constant bezig om alle functies in balans te houden. Denk aan je bloeddruk, ademhaling, zuurgraad, spijsvertering, temperatuur etc.

Maar stress verstoort deze processen in het lichaam. Voor een korte periode is dit niet erg. Maar het wordt wel schadelijk wanneer het dag in en dag uit gebeurt. Je lichaam is hierdoor constant uit balans en dit kan tal van chronische lichamelijke en mentale klachten veroorzaken.

Dit is ook de reden waarom er geschat wordt dat bijna 75% van de bezoeken aan de huisarts gerelateerd is aan stress.

Doordat Yoga Nidra bewust diepe ontspanning in je lichaam creëert, heeft het dus ook een positief effect op tal van verschillende aandoeningen.

Yoga Nidra – Happy with Yoga

Actieprijs vandaag : 37 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
Yoga Nidra – Happy with Yoga

Koolhydraatarme Ovenschotel Bijbel

De Ovenschotel Bijbel (2021)
Slank & Fit blijven tijdens de herfst en winter periode? Start met deze 55+ Ovenschotel recepten. Dit zijn de beste ovenschotel gerechten die je online kunt vinden. Met 4 Gratis bonussen.

Is Het Niet Onwijs Lastig?
Je hoeft echt niet weer een bak met sla en een suf dieet te gaan volgen…

Want iedere keer dat je begint met een programma lijkt het goed te gaan met afvallen maar later kom je weer aan…
Je kent het wel je telt je suf aan calorieën maar je merkt geen verschil op de weegschaal. Of nog frustrerender, je valt helemaal niks af!

Je suf hardlopen om te afvallen is ook niet de oplossing, kies bijvoorbeeld voor een gezonde wandeling.

Uit diverse onderzoeken blijkt helaas dat 80% van de mensen zelf gewicht erbij krijgt van een dieet, in plaats van die gewenste kilo’s verliezen.

De belangrijkste redenen die ik gevonden heb dat bijna alle dieet programma’s niet vol te houden zijn… en nu komt zijn oer-saai!

Herkenbaar? Je stopt direct of begint niet eens. Je gaat niet lekker eten, je snapt niks van de regels en beperkingen.

Vandaag wordt de dag dat je deze suffe diëten helemaal achter je laat en al je overtollig buikvet gaat veroveren.

Dan nu onze Koolhydraatarme Aanpak:
Nieuw: De Ovenschotel Bijbel
Onze aanpak van koolhydraatarm eten werkt zo dat je maximaal 100 gram koolhydraten per dag consumeert. Wel samen met de correcte eiwitten en gezonde vetten die wij voor je hebben uitgeschreven.

Je zult zien dat sommige dagen de hoeveelheid gezonde vetten en eiwitten wat hoger of juist wat lager ligt. Dat is geen enkel probleem, zolang de koolhydraten rond de 100 gram blijven.

Dit stabiliseert de bloedsuikerspiegel en kan je lichaam weer slank en fit worden.

1
Dit is een eenvoudig en lekker ‘kookboek’ gebaseerd op mijn praktijkervaring en tips en aanvullingen van een gewichtsconsulent.
2
Geen verplichte sportdagen meer of afstraffing voor je lichaam
3
Geen suffe maaltijden meer wanneer je een ‘gezonde’ maaltijd maakt of serveert voor de familie

Koolhydraatarme Ovenschotel Bijbel

Actieprijs vandaag : 27 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
Koolhydraatarme Ovenschotel Bijbel

Kwartaalabonnement – Practice Happy with Yoga

Yoga waar en wanneer het jou uitkomt.
Onbeperkt online Yoga-en meditatielessen vanaf €9,99 per maand.

Yoga tegen stress cursus
HATHA YOGA MET ROLF VAN BAALEN
In deze cursus gaan we aan de slag met het vinden van diepe ontspanning om stress te verminderen. We zoeken hierbij af en toe de lichte inspanning op, afgewisseld met diepe ontspanning.

LICHT – 9 LESSEN

Rise & Shine – Ochtend Yoga
HATHA VINYASA MET ROLF VAN BAALEN
Deze Ochtend Yoga cursus met korte practices, is ideaal voor iedereen die de dag goed wil beginnen. Of je nu behoefte hebt aan meer energie, focus of kalmte in de ochtend, in deze cursus vind je het allemaal terug!

GEMIDDELD – 13 LESSEN

Yin Yoga en de meridianen
YIN YOGA MET MELANIE POLDERVAART
In deze online Yin Yoga cursus gaan we aan de slag met de verschillende meridianen in ons lichaam. In iedere les staan specifieke meridianen centraal waardoor je gericht aandacht kunt besteden aan dat wat je vandaag nodig hebt. Doe je mee?

LICHT – 7 LESSEN

Kwartaalabonnement – Practice Happy with Yoga

Actieprijs vandaag : 35 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
Kwartaalabonnement – Practice Happy with Yoga

Slank door de Overgang

“Ontdek waarom je meer buikvet krijgt door intensief te sporten of te diëten tijdens de overgang en hoe jij je vetverbrandende hormonen kunt activeren, zonder een hongergevoel te hebben”.
“Zak één kledingmaat in 7 weken tijd
(alleen geschikt voor vrouwen).”
Beste lotgenoot,

Herken jij het volgende?

Bestell
Je niet naar volle tevredenheid in de spiegel kunt kijken?

Je kleren niet meer lekker zitten?

Word je moe van diëten?

Ben je het beu om urenlang te sporten?

En word je gek dat niets werkt?
pic-1

Mijn naam is Ria Kamelle en ik ben auteur van het boek Overwin je Overgang. Momenteel ben ik overgangsconsulente en help ik dagelijks honderden vrouwen met allerlei klachten. Wist je dat overgewicht ook een overgangsklacht is? Vooral als het om buikvet gaat.

Mijn overgewicht heeft me jarenlang in haar greep gehouden. Hierdoor begon ik slechter te presteren op mijn werk en kwam mijn relatie onder druk te staan. Zelfs mijn eigenwaarde nam af als ik in de spiegel keek.

Ik probeerde er van alles aan te doen om mijn klachten onder controle te krijgen. Zoals je weet is dat met veel overgangsklachten inmiddels gelukt. Maar overgewicht was toch echt een ander verhaal, waar ik tot voor kort nog mee worstelde.

In een korte periode kwam ik 7 kilo aan, zonder dat ik mijn eetpatroon heb veranderd. Vroeger kon ik enkele kilo’s lijnen en dan had ik mijn bikinifiguur weer terug. Dat werkte niet meer…

Ik heb de volgende zaken geprobeerd zonder succes:

Een diversiteit aan diëten gevolgd (het bekende jojo effect)

Ik ben intensiever gaan sporten zonder resultaat

Buikspieroefeningen

Calorieën gaan tellen en een strak schema gevolgd

Dure supplementen gekocht

Bij een “gespecialiseerde” voedingsconsulente geweest

Geen tussendoortjes meer genomen (fout)

Als je denkt dat een dieet of intensief sporten je gaat helpen om een slank figuur te krijgen dan heb je het helaas verkeerd. Dit gedrag vernietigd je stofwisseling en maakt je buik dikker. Dit heeft allemaal te maken met de overgang…

“Wist je dat elke vrouw “overgangsgenen” in haar DNA heeft?”
Dit gen is verstopt in je vetcellen van je buik en blijft UIT, totdat je 35 jaar oud wordt. Soms gaat het pas AAN als je 40 bent. Als je 35 wordt, dan zet je lichaam automatisch deze schakelaar om. Je buik wordt dan overspoeld met “overgangshormonen” die je stofwisseling hinderen om buikvet te verbranden. Een symptoom dat beter bekend is onder de naam: “overgangsbuikje”. De waarheid is dat het meeste wat je verteld is over gewicht verliezen en buikvet verbranden niet klopt. Ten minste, niet voor vrouwen die 40 jaar of ouder zijn.

Slank door de Overgang

Actieprijs vandaag : 37 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
Slank door de Overgang

HET TESTOPLAN

“Steeds meer mannen hebben last van klachten zoals onzekerheid, neerslachtigheid, moeheid, afname van spiermassa en het ontwikkelen van vrouwelijke kenmerken.”
Hierdoor voelen zij zich minder man en komen in een neerwaartse spiraal terecht van meer onzekerheid, stress, nergens zin in hebben, slecht slapen en ongezond leven. En dit verergert het probleem…

In mijn Testoplan leer je:

Hoe je met behulp van lichaamsbeweging en training het mannelijke hormoon kunt verhogen en wat je juist niet moet doen.
Hoe je met voeding het mannelijke hormoon verhoogt en welke soorten gezonde voeding, niet gezond zijn voor je hormoonhuishouding.
Welke alledaagse lekkernijen de aanmaak van het mannelijke hormoon verstoren, waardoor je het probleem erger maakt.
Hoe je met behulp van mentale hacks je brein voor de gek kunt houden en meer mannelijke hormoon aanmaakt.
Welke producten 95% van de mensen dagelijks gebruiken, maar de aanmaak van het mannelijke hormoon sterk verlagen.
Welke drie basiselementen je kunt gebruiken voor iedere sport, om het mannelijke hormoon snel te verhogen in je lichaam.
Hoe je goedkope supplementen in de juiste dosering kunt gebruiken om je mannelijke hormoon te verhogen.
Welke supplementen bewezen effectief zijn en welke peperdure supplementen niet werken en zelfs potentieel gevaarlijk zijn.
Hoe het kan dat “altijd druk zijn” ervoor zorgt dat je minder mannelijke hormoon aanmaakt en wat je hier tegen kunt doen.
Hoe je het mannelijke hormoon gebruikt om gezonder te worden en wat de invloed van deze stof op je gehele lichaam is.
En nog véél meer…

HET TESTOPLAN

Actieprijs vandaag : 49 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
HET TESTOPLAN

Mindfulness voor het Dagelijkse leven – Happy with Yoga

“IN EEN PAAR MINUTEN PER DAG VAN CHAOTISCH EN GESTRESST NAAR RUSTIG EN GELUKKIG”
ONTDEK HOE JE IN SLECHTS EEN PAAR MINUTEN PER DAG, JE GEDACHTEN LEERT BESCHOUWEN ALS JE BESTE VRIEND, IN PLAATS VAN JE GROOTSTE VIJAND.

Voordat je verder leest… wil ik je een aantal vragen stellen:

Zit je op dit moment niet helemaal lekker in je vel?
Heb je last van stress, burn-out of misschien wel een depressie?
Loop je vaak de hele dag door te piekeren?
Vind je het moeilijk om rust te vinden en te ontspannen?
Komen elke dag weer dezelfde zorgen bij je omhoog?
Ben je het zat om constant opgeslokt te worden door je gedachten in plaats van écht te leven?
Je hebt geen last van al het bovenstaande, maar wilt aan de slag met Mindfulness voor meer creativiteit, een ijzersterke focus en meer geluk?
95 Procent van je gedachten is exact hetzelfde als de dag ervoor. 80 Procent is overwegend negatief.
Stress is de grote veroorzaker van herhalende negatieve gedachten.

Mindfulness voor het Dagelijkse leven – Happy with Yoga

Actieprijs vandaag : 47 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
Mindfulness voor het Dagelijkse leven – Happy with Yoga

Yoga Nidra: Reis door de chakra’s – Happy with Yoga

Ervaar een ontspanning als nooit te voren en werk tegelijkertijd aan diepgewortelde overtuigingen en programmeringen die je beperken om je mooiste leven te leven.’
ALLES IS ENERGIE
Alles is energie. Dit is inmiddels bewezen door vele wetenschappelijke onderzoeken. Van je gedachten tot je emoties en je fysieke lichaam, het zijn allemaal verschillende vormen van dezelfde energie.

Energie is ook ontzettend belangrijk in jouw lichaam. Je kunt weken zonder eten en dagen zonder drinken, maar als het energiesysteem in je lichaam maar een paar seconden stil zou liggen, zou je er niet meer zijn. De hele interface van lichaam en geest wordt beïnvloedt door energie. Energie is onze primaire levenskracht en de oude Yogi’s noemden dit prana.

Je zou kunnen zeggen dat de kern van Yoga het controleren en sturen van deze levensenergie is. Alles wordt erdoor beïnvloed. Alles wat je denkt, doet en bent heeft energie nodig om te kunnen functioneren. Kijk maar eens naar de volgende voorbeelden:

Het lopen naar de supermarkt
Het koken van een maaltijd
Het studeren voor een test
Het visualiseren van je droomleven
Het zorgen voor je gezin
Het doen van je werk
Stappen nemen in de richting van je dromen en doelen
“ALS JE DE GEHEIMEN VAN HET UNIVERSUM WILT VINDEN, DENK DAN IN TERMEN VAN ENERGIE FREQUENTIE EN VIBRATIE”
– Nikola Tesla.
Energie beïnvloedt dus alles. En alles wat we meemaken beïnvloedt onze gedachten, ons handelen en de manier waarop energie zich manifesteert in het fysieke lichaam.

Heb je bijvoorbeeld niet zo’n leuke baas op het werk, dan heeft dat een effect op de energie die je naar je werk brengt.
Heb je problemen in sociale relaties, dan beïnvloedt dat ook de manier waarop je met anderen communiceert.
Heb je veel stress in je leven, dan beïnvloedt dat bijna ieder aspect van je fysieke lichaam: de spanning op je spieren, je spijsverteringssysteem, je hartslag, je hormonen en nog veel meer.
Heb je van huis uit meegekregen dat je goede cijfers moet halen en moet presteren, dan heeft dit een effect op de gedachten die je hierover denkt en de energie die hiermee te maken heeft.

Op deze manier is alles met elkaar verbonden. Dit bepaalt voor een groot gedeelte de lens waardoor je naar de wereld kijkt, welke gedachten je denkt en welke keuzes je maakt op basis van deze gedachten. Met andere woorden: de gezondheid van je energiesysteem bepaalt de richting van je leven.

Start nu met de cursus: Yoga Nidra – Reis door de chakra’s

Yoga Nidra: Reis door de chakra’s – Happy with Yoga

Actieprijs vandaag : 87 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
Yoga Nidra: Reis door de chakra’s – Happy with Yoga

Dieetschema.nl – persoonlijk e-book

Uw persoonlijke coach staat klaar
Bij Dieetschema.nl kunt u een gezond, persoonlijk en 100% op maat gemaakt dieet schema laten maken.

Gezond eten is steeds belangrijker. U lekker fit voelen en met veel energie in het leven staan. Bent u op zoek naar die stap richting gezonde voeding? Wij helpen u heel graag verder.

U vult op onze website in wat u lekker vindt. Zo krijgt u altijd een schema wat bij u past en nog belangrijker: een schema waarmee het eindelijk vol te houden is!

Gezond & verantwoord afvallen met dit dieet schema
Onze dieet schema’s zijn gebaseerd op gezonde voeding. Door volgens het schema te eten komt u op een juiste manier gewicht aan of verliest u juist gewicht. De resultaten kunnen al na één tot twee weken zichtbaar zijn. Op de weegschaal en in de spiegel! Dit varieert natuurlijk van persoon tot persoon én van de eigen inzet.

Uw dieet schema bestaat uit 5 tot 6 maaltijden per dag. Deze kunt u onderverdelen in 3 wat grotere maaltijden en 3 kleine maaltijden. Zo heeft u altijd een dieetschema met ontbijt, ochtend tussendoor, lunch, middag tussendoor, avond eten en avond tussendoor. Honger? Dat zult u in ieder geval niet hebben

u kunt zelf aangeven op onze website wat u lekker vindt. We vragen of u vlees, vis of vegetarisch wilt. Welk beleg u lekker vindt, van welke noten u écht kan genieten en ga zo maar door. En dát maakt een dieet schema van ons juist zo vreselijk speciaal!

Bent u klaar voor dit dieet schema?
Een persoonlijk dieet schema van ons staat garant voor een gezonde en positieve nieuwe lifestyle. Bent u klaar voor deze nieuwe gezonde stap? Dan zijn wij er natuurlijk ook voor u!

Kruis zelf aan wat u lekker vindt binnen ons dieet schema en wij maken een volledig op maat gemaakt dieet schema en sturen deze vrijwel direct per e-mail naar u toe, zodat u altijd binnen 30 minuten kunt starten met het behalen van uw doelen!

Wachten op een dieet schema is daarmee verleden tijd en haalt iedere twijfel die u misschien nog heeft meteen weg omdat u direct kan starten met het behalen van uw doelen. Start niet morgen, start gewoon vandaag!

Een dieet schema van Dieetschema.nl is ook een leidraad voor ná uw 6 tot 8 weken “dieet”. Doordat er alleen dingen in staan die u écht lekker vindt, weten we vrijwel zeker dat u deze gezonde nieuwe lifestyle ook écht kunt volhouden.

Dieetschema.nl – persoonlijk e-book

Actieprijs vandaag : 29,95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
Dieetschema.nl – persoonlijk e-book

E-book Leven Zonder Acne

Ik heb vanaf mijn 13e tot 21e levensjaar last gehad van hardnekkige acne en ben op zoek gegaan naar talloze behandelopties. De schaamte en pijn die jij nu voelt, heb ik zelf ook meegemaakt en daarom wil ik je graag helpen.

Iemand met acne kan daar ook geestelijk de rest van zijn of haar leven last van houden. Misschien word je uitgelachen en leidt je levenskwaliteit er onder. Dit is helaas wel het geval bij de meeste mensen met acne.

“Mijn zelfbeeld is slecht, hoelang duurt dit nog?”
Ik vond het vreselijk om acne te hebben en was bang om in het openbaar gezien te worden met mijn grote, rode pukkels.

Mijn gevoel van zelfwaarde werd steeds slechter en ik had bijna geen zelfvertrouwen meer. Ik zag steeds meer littekens en putjes in mijn huid ontstaan, net als bij andere mensen die kampen met acne.

De gedachte om de rest van mijn leven met die lelijke plekken gezien te worden maakte me bang. Het werd tijd om een oplossing te vinden.

Mijn portemonnee raakte leger door allerlei behandelingen
Ik maakte afspraken met verschillende dermatologen. Wanneer de adviezen niet werkten en de puistjes niet verdwenen, bezocht ik de volgende arts.

De puistjes bleven terugkomen, ondanks de voorgeschreven medicijnen en talloze prijzige middeltjes uit de winkel.

Ik heb zelfs ‘het laatste redmiddel’ geprobeerd, namelijk het medicijn ‘Roaccutane’, waarna ik mij slecht voelde en de puistjes na verloop van tijd gewoon terug bleven komen.

Er hielp niets dus ik moest zelf naar een oplossing gaan zoeken
Aangezien mijn leven volledig beheerst werd door acne en niets hielp, ben ik zelf op zoek gegaan naar een oplossing. Ik heb bijna het hele internet afgestruind naar informatie en boeken over de relatie tussen acne en processen in je lichaam.

Uit wanhoop heb ik van alles geprobeerd. Ik heb contact opgenomen met artsen, holistische artsen, ervaringsdeskundigen en diëtistes.

vrouw met acne in paniek
Het wonderlijke keerpunt…
Nadat ik allerlei aanpakken en methodes had geprobeerd, zag ik de eerste verbeteringen van mijn huid.

Na jarenlang last te hebben gehad wilde ik definitief een einde maken aan mijn acne. Ik wilde mijn zelfvertrouwen terug en daarvoor moest de acne weg!

Dus ik besloot er helemaal voor te gaan.

Ik geloofde niet wat ik zag!
Na enkele dagen de stappen van mijn methode op te volgen, ben ik ’s ochtends naar de badkamer gelopen. Toen ik in de spiegel keek schrok ik van mijn gezicht. Het zag er weer mooi glad, schoon en egaal uit!

De acne en puistjes waren vrijwel geheel verdwenen
Door het opvolgen van mijn stappen was de acne vrijwel compleet verdwenen! Ik zag eindelijk dat mijn huid weer mooi glad was, zoals ik dat wilde. Daardoor stegen mijn zelfvertrouwen en zelfwaarde enorm.

Ik was bang dat ik opnieuw een onzuivere huid zou krijgen. Na het stoppen met andere huidbehandelingen en middeltjes was ik ook altijd teleurgesteld als de puistjes terugkwamen na bepaalde tijd.

Mijn stapsgewijze plan heeft er voor gezorgd dat mijn puistjes veel minder aanwezig waren. Mijn huid was weer egaler en schoner. Het leek wel alsof ik een ander persoon was geworden. Ik kan je nu met alle zekerheid zeggen:

Mijn acne is altijd minder gebleven en zal ook niet meer snel verergeren

E-book Leven Zonder Acne

Actieprijs vandaag : 19 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van
E-book Leven Zonder Acne